〜構造としての自己肯定感〜

最近、企業の現場でよく耳にする言葉があります。

「若い子が、がんばりすぎてしまうんです」「真面目すぎて、すぐに心が疲れてしまう」 「できない自分を責めてしまう」

これは単なる“個人の性格”ではありません。

構造として、若手ががんばりすぎてしまう時代 になっているのです。

■ SNS世代が抱える“比較の疲れ”

今の若い世代は、 常に誰かの成功や努力が目に入る環境で育ってきました。

• 同年代の活躍

• 先輩の成果

• インフルエンサーの努力

• 「できる人」の日常

これらが日常的に流れ込んでくる。

その結果、「自分はまだ足りない」  という感覚が、無意識のうちに積み重なっていきます。

がんばりすぎる若手の多くは、 “自分の基準”ではなく、 “他者の基準”で自分を評価してしまうのです。

■ 「迷惑をかけたくない」という優しさが、心をすり減らす

若手の多くは、とても優しく、周囲に気を遣える人たちです。

• 先輩に迷惑をかけたくない

• お客様に不快な思いをさせたくない

• チームの足を引っ張りたくない

その優しさが、「弱音を吐けない」「助けを求められない」という状況をつくってしまう。

優しさが、心の負荷に変わってしまうのです。

■ 自己肯定感は“構造”で育つ

自己肯定感は、「自分で育てるもの」ではありません。

本来は、

• 認められる経験

• 受け止めてもらえる関係性

• 小さな成功体験

• 失敗しても大丈夫という空気

• 相談できる相手

こうした “環境の構造” の中で育つものです。

しかし今の現場は、 忙しさや人手不足の影響で、 若手が安心して成長できる構造が整いにくい。

その結果、「がんばりすぎる若手」が生まれてしまうのです。

■ 若手は「弱い」のではなく、“構造に敏感”なだけ

私はこれまで、 多くの若手と向き合ってきました。

彼らは決して弱くありません。 むしろ、

• 誠実

• 素直

• 責任感が強い

• 周囲をよく見ている

• 期待に応えようとする

とても優秀で、可能性に満ちています。

ただ、 構造の歪みを敏感に受け取ってしまう のです。

だからこそ、「がんばりすぎる」という形で現れてしまう。

■ 必要なのは、“がんばりすぎなくていい環境”

若手を守るために必要なのは、「もっとがんばれ」ではなく、「がんばりすぎなくていい」というメッセージです。

• 小さな成功を一緒に喜ぶ

• できていることを言葉にして伝える

• 失敗しても大丈夫な空気をつくる

• 相談できる相手を用意する

• 外部の第三者が“心の置き場所”になる

こうした環境が整うと、 若手は自然と自分のペースで成長していきます。

■ 最後に

“がんばりすぎる若手”は、弱いのではありません。

ただ、 優しさと責任感が強すぎるだけ。  

そして、構造の影響を受けやすいだけ。

だからこそ、周囲の大人が“環境”を整えることが大切です。

MiraiCraft八王子では、若手が安心して働き、自分らしく成長できるよう、心の流れに寄り添う支援を続けています。